كتاب الملل والعبقرية
مانوش زمورودي
كتاب "الملل والعبقرية: كيف يمكن للشرود الذهني أن يطلق العنان لأكثر حالاتك إنتاجية وإبداعًا" للمؤلفة مانوش زومورودي، الصادر في 5 سبتمبر 2017، يستكشف العلاقة بين الشعور بالملل وتعزيز الإبداع والإنتاجية. توضح زومورودي أن فترات الملل، التي غالبًا ما نتجنبها باستخدام الأجهزة الرقمية، تُعد فرصًا ثمينة لتحفيز التفكير الإبداعي والتأمل الذاتي. من خلال استعراضها لأبحاث علم الأعصاب وعلم النفس المعرفي، تشرح كيف يمكن لحالة "الشرود الذهني" أثناء الملل أن تفعّل شبكات الدماغ المسؤولة عن التخطيط والتفكير الإبداعي.
يتضمن الكتاب تحديًا عمليًا يمتد لسبعة أيام، يهدف إلى مساعدة القراء على تقليل استخدامهم للتكنولوجيا واستعادة قدرتهم على التركيز والإبداع. تشمل هذه التحديات مهام مثل حذف تطبيقات معينة، قضاء يوم بدون التقاط صور، وأخذ "إجازة وهمية" بعيدًا عن الأجهزة الرقمية. من خلال هذه الخطوات، تسعى زومورودي إلى تمكين الأفراد من إعادة تقييم علاقتهم بالتكنولوجيا واستغلال فترات الملل لتعزيز قدراتهم الإبداعية والإنتاجية.