يغوص كتاب "كيف أشفى" للكاتبة وفا أحمد في عمق النفس البشرية استناداً إلى الطرح الفرويدي الذي يرى أن هدف الإنسان في الحياة يتأرجح بين تحقيق السعادة أو تجنّب الألم. يوضح الكتاب كيف أن البيئة الصحية تُنشئ شخصية سوية تسعى بشغف نحو الإنجاز والسعادة، بينما تشويه الداخل بالعقَد والأمراض العصابية يهبط بسقف الطموح؛ ليصبح الهدف الأسمى للإنسان هو مجرد "تجنب الألم". تستعرض الكاتبة بكثير من العمق كيف تتحول الصراعات والحروب الداخلية القائمة في نفس الإنسان المخذول أو المصاب بالعقد إلى بؤرة توتر تشلّه عن خوض غمار الحياة أو رؤية طريقه الخاص؛ حيث يُستنزف كامل جهده وطاقته في معركة داخلية مضنية ليثبت نفسه لنفسه أولاً قبل العالم الخارجي. إنه كتاب يضع اليد على مكمن الداء النفسي ليمهد طريق التشافي عبر إنهاء تلك الحروب الداخلية واستعادة الرؤية الواضحة.